القاهرة – مصر الإمارات
قدم الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب سابقا، روشتة الوقاية من ضربات الشمس والموجات الحارة والجلطات في فصل الصيف.
وكتب عميد المعهد الأسبق، عبر صفحته الرسمية بفيسبوك: «صيف وعرق وجلطات.. الوقاية تتطلب الماء البارد غير المثلج، مهم جدا في الوقاية وعلاج الحر وضرباته (وجعلنا من الماء كل شيء حي)، ٣ لتر ميه يوميا بدون عطش، ولا تنتظر العطش، فالعطش أولى مراحل الجفاف»، مؤكدا أهمية عصير القصب الكبيرة وتناول البطيخ والخضراوات والفواكه الطازجة.
وطالب «شعبان» بتجنب التوابل والكافيين والتبغ والمشروبات الغازية، وارتداء الملابس البيضاء أو الفاتحة، من الأنسجة الطبيعية من القطن والكتان وحتى الصوف، ولا تخرج إلا بمظلة أو لابس الطاقية أو الكاب، والتكييف مهم جدا لأن المروحة لا تلطف الحرارة، وفي حالة عدم توافر التكييف يتوجب الاغتسال كل ٣ ساعات.
وأوضح أن الشيوخ والأطفال هم الأكثر عرضة لمضاعفات موجات الطقس الحار، (ومن نعمره ننكسه في الخلق).
